Claire Fusy, masseur-kinésithérapeute diplômée d’État et professeure de Pilates, propose une approche du Pilates axée sur la conscience corporelle, la respiration et le renforcement en douceur.
Sa méthode met l’accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité, permettant ainsi de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de prévenir les douleurs chroniques.
Elle intègre également des éléments de mobilité articulaire et de coordination, rendant ses cours accessibles et bénéfiques pour tous les niveaux.
Son expertise en kinésithérapie lui permet d’adapter les exercices aux besoins spécifiques de chacun, favorisant ainsi une pratique sécurisée et efficace.
Vous pouvez faire du Pilates le dimanche de 10h00 à 11h00.
Le Val d’Aran, Chem. des Roumpinas,
83150 Bandol
Le Pilates s’adresse à tout le monde : débutants, sportifs, seniors, femmes enceintes… Il s’adapte à chaque niveau et chaque morphologie.
Pas du tout. Le Pilates améliore justement la souplesse et la posture au fil des séances.
Le Pilates se concentre davantage sur le renforcement des muscles profonds, le centrage et la respiration, tandis que le yoga intègre des aspects plus spirituels et méditatifs.
Une tenue confortable, une serviette et une bouteille d’eau. Le tapis est fourni, mais vous pouvez amener le vôtre si vous préférez.
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