l'équipe crossfit bandol

Stéphane

Owner & Head Coach

CrossFit Level 1
CrossFit Level 2
CrossFit Gymnastique
CrossFit Kids
OWE Operation With Excellence
BPJEPS Activité Gymnique de la Force et de la Forme
BPJEPS Activité Physique pour Tous
Brevet Moniteur Fédéral Kick Boxing Niveau 1

Stéphane est issu du milieu des arts martiaux qu’il pratique depuis son plus jeune âge. C’est grâce aux arts martiaux qu’il découvre en 2013 le CrossFit, afin d’améliorer sa condition physique et son endurance.

Le CrossFit va rapidement devenir sa passion et s’il le pratique toujours aujourd’hui, c’est pour sortir de sa zone de confort; notamment via les différentes compétitions organisées un peu partout en France en tant que membre de la « Team Marvel de Bandol ».
Parmi tous les mouvements, celui qu’il préfère est le Snatch, équivalent de l’arraché en Haltérophilie Olympique.
A l’inverse, vous le verrez rarement prendre du plaisir en exécutant un Wall Walk.

De tous les Wods officiels, celui que Stéphane préfère est « FRAN »

S’il a décidé de devenir coach, c’est pour pouvoir partager sa passion et si on lui demande ce qu’il aime dans le coaching, il vous dira humblement: « rendre les gens meilleurs! »

L’une de ses plus grandes qualités en tant que coach est sa capacité à adapter avec précision les mouvements et les charges en fonction du niveau des athlètes. Il n’est pas rare de l’entendre dire en Wod « On a qu’une seule vie pour devenir une meilleure version de soi-même! »

Citation préféré : "Seul on va plus vite et ensemble on va plus loin"

Léonis

Coach

Léo est issu du hockey sur glace qu’il pratique toujours en loisir. C’est en 2017 qu’il va découvrir le CrossFit en discutant avec un ami. Il le pratique depuis plus de 6 ans avec passion et engagement. Il est aujourd’hui le second membre de la « Team Marvel de Bandol » et représente dignement CrossFit Bandol lors de toutes les compétitions où il s’inscrit.

Si vous lui demandez pourquoi il s’investit autant dans ce sport, il vous dira: « Parce que j’aime ça! »

Son mouvement préféré est le Box Jump Over et c’est tel un ressort qu’il sautera par dessus une boite de 60cm de hauteur, alors qu’il sera moins content de faire du monté de corde ( Rope Climb)
De tous les Wods officiel, celui que Léonis préfère est « FRAN »

Au départ simple pratiquant, Léo est devenu coach afin de pouvoir lui aussi transmettre sa passion. Ce qu’il préfère, c’est voir le sourire des athlètes en fin de séance. A l’écoute et d’un tempérament fun vous l’entendrez souvent vous dire « Let’s go!! »

Citation préféré : "Aidez les autres, réalisez leurs rêves et vous réaliserez les vôtres"

Nomade

Coach

Nomade (Loïc) est issu des arts martiaux, tel que l’Aikido et le Jiujitsu. Il a découvert le CrossFit en 2016 en regardant des vidéos sur YouTube. Il s’est passionné pour ce sport et le pratique régulièrement.

De tous les mouvements pratiqués en CrossFit, son mouvement préféré est le Pull Up, qui correspond à la traditionnelle traction, tout en restant un mouvement technique et physiquement très exigeant. Celui qu’il appréciera moins exécuter et le Pistol Squat, à savoir un squat mais sur une seule jambe.

De tous les Wods officiel, celui que Loïc préfère est « LYNNE »

C’est en 2010 qu’il a décidé de devenir coach. Ce qu’il aime dans le coaching, c’est le partage et l’interaction avec les pratiquants. Très tolérant, il saura au mieux vous aider à progresser.

Citation préféré : "Prenez le temps de souffrir"

Harrison

Coach

Ancien joueur de rugby de haut niveau, j’ai évolué au sein de clubs tels que le Castres Olympique, Provence Rugby et Berre (Pro D2, Fédérale 1). Depuis 7 ans, j’ai poursuivi ma carrière dans le domaine sportif en tant que coach.

J’ai découvert le CrossFit pendant ma carrière de rugbyman, l’utilisant comme complément d’entraînement. Ce sport m’a immédiatement séduit par sa diversité et les défis qu’il propose. Ce que j’apprécie le plus dans le coaching et le CrossFit, c’est l’esprit de solidarité : voir les athlètes s’entraider et se dépasser lors des WOD crée une véritable cohésion d’équipe, qui reflète parfaitement les valeurs du rugby et l’âme d’un club.

MOUVEMENTS :

Mes mouvements préférés sont ceux axés sur la fonctionnalité et l’endurance, tels que la course, les Wall Ball Shots, les DB Snatches et les exercices sur les Ergomètres.

En revanche, les mouvements que j’apprécie moins réaliser sont les Handstand Push-ups (HSPU).

WOD :
Les WODs que j’apprécie particulièrement sont Helen et Jackie.

Citation préféré : "Ne comptez pas les jours. Faites en sorte que les jours comptent." MOHAMED ALI

Nos valeurs

Passion

Notre équipe de coachs de CrossFit partage une passion commune pour la remise en forme, le bien-être et l'amélioration constante. Chaque membre de notre équipe est animé par la passion de guider nos adhérents dans leur parcours de fitness, en partageant notre enthousiasme contagieux pour le CrossFit.

Communauté

Nous croyons en la puissance de la communauté dans le monde du CrossFit. Notre équipe s'efforce de créer un environnement accueillant et inclusif où chaque adhérent se sent connecté. La solidarité au sein de notre communauté de CrossFit est un pilier essentiel de notre approche.t elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis leo.

Engagement

L'engagement envers le succès individuel de chaque membre est au cœur de notre équipe de coachs. Nous nous engageons à fournir un encadrement personnalisé, des conseils adaptés et un soutien constant pour aider nos adhérents à atteindre leurs objectifs, quels qu'ils soient.

Progrès

Chez nous, le progrès est la clé. Chaque coach est dévoué à voir nos adhérents progresser, que ce soit en termes de force, d'endurance ou de compétences spécifiques. Nous célébrons chaque étape du parcours de nos membres et les encourageons à repousser constamment leurs limites.

Honnêteté

L'honnêteté est fondamentale dans notre approche de coaching. Nous fournissons des retours constructifs, sommes transparents sur les défis possibles, et travaillons avec nos adhérents pour élaborer des plans réalistes. L'honnêteté guide notre relation avec chaque membre de la communauté

Travail d'équipe

Le CrossFit, c'est aussi le travail d'équipe. Notre équipe de coachs collabore étroitement pour offrir une expérience harmonieuse et variée. Chaque coach apporte ses compétences uniques, créant ainsi une synergie qui bénéficie à tous nos adhérents, favorisant la réussite collective.